Come genitori avete un ruolo fondamentale nello sviluppo dei comportamenti alimentari del bambino. Quello che fate, ma anche quello che dite ha un impatto decisivo sullo sviluppo di sane abitudini alimentari.
Ma niente paura, basta fare qualche piccola modifica e tutte le frasi negative possono essere facilmente modificati in frasi utili e positive!
Frasi che non aiutano vs Frasi che aiutano
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Invece di...
Frasi come queste tendono ad passare al vostro bambino un messaggio sbagliato: mangiare diventa un modo per ricevere la vostra approvazione e il vostro amore. Con la conseguenza che vostro figlio possa sviluppare comportamenti, atteggiamenti e convinzioni non salutari verso il cibo e verso se stessi.
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Meglio dire
Frasi come queste aiutano a sottolineare le qualità sensoriali del cibo e saranno utilissime per incoraggiare il vostro bambino a provare nuovi cibi.
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Invece di...
Frasi come queste non aiutano il tuo bambino ad imparare a riconoscere la sensazione di pienezza: per i bambini è meglio smettere di mangiare quando si sentono sazi o appagati piuttosto che quando il cibo è stato mangiato.
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Meglio dire
Frasi come queste aiutano il tuo bambino a riconoscere quando è sazio: questo può prevenire l’eccesso nei consumi di cibo.
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Invece di...
Frasi come queste esprimono un giudizio che implica per il tuo bambino ha sbagliato a rifiutare il cibo. Potrebbe portare ad atteggiamenti poco sani verso il cibo.
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Meglio dire
Frasi come queste fanno sentire il bambino protagonista delle sue scelte. Aiutano a spostare l’attenzione verso il gusto del cibo, piuttosto che concentrarsi su chi aveva ragione.
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Invece di...
Offrire alcuni alimenti, come ad esempio il dolce, in ricompensa ed altri, come le verdure, per punizione fa sì che alcuni cibi sembrino meglio di altri. Dare del cibo associandolo ad una sensazione anche positiva, potrebbe insegnare al bambino a mangiare (troppo) per sentirsi meglio.
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Meglio dire
Premiate il vostro bambino con attenzioni e parole gentili. Confortatelo.
