Offrite ai bambini porzioni adatte all’età?
Le porzioni che servite ai vostri bambini sono adeguate in quantità e frequenza? Provate a farvi guidare dalla piramide alimentare!
Sedentarietà e televisione: qual è il giusto equilibrio?
I bambini non dovrebbero essere impegnati in attività sedentarie più di un’ora consecutiva al giorno. Al proposito: qual è il vostro rapporto con la televisione?
Quali abitudini avete a colazione e merenda?
L’obiettivo è che il vostro bambino faccia ogni giorno colazione a casa e possa variare le merende proponendo alternative sane. Scoprite a che punto siete!
Consumate 5 porzioni di frutta e verdura al giorno?
L’obiettivo è inserire nella dieta del vostro bambino le quantità raccomandate di frutta e verdura: 5 porzioni al giorno. Voi a che punto siete?
Come vi regolate nel consumo di dolci e bevande zuccherate?
Limitare i dolci e le bevande zuccherate nella dieta dei vostri bambini: provate a vedere se siete sulla strada giusta!
Quanto è importante per voi il gioco libero e attivo?
Il bambino di questa età deve svolgere almeno un’ora al giorno di gioco libero e un’ora di attività fisica “organizzata” dai grandi. Ci riuscite?
