Volete provare a raggiungere i sei obiettivi di salute che riguardano l’alimentazione,
mettetevi prima alla prova e fate il test.
Offrite ai bambini porzioni adatte all’età?
Le porzioni che servite ai vostri bambini sono adeguate in quantità e frequenza? Provate a farvi guidare dalla piramide alimentare!
Quali abitudini avete a colazione e merenda?
L’obiettivo è che il vostro bambino faccia ogni giorno colazione a casa e possa variare le merende proponendo alternative sane. Scoprite a che punto siete!
Consumate 5 porzioni di frutta e verdura al giorno?
L’obiettivo è inserire nella dieta del vostro bambino le quantità raccomandate di frutta e verdura: 5 porzioni al giorno. Voi a che punto siete?
Come vi regolate nel consumo di dolci e bevande zuccherate?
Limitare i dolci e le bevande zuccherate nella dieta dei vostri bambini: provate a vedere se siete sulla strada giusta!
Riuscite ad aumentare la varietà dei cibi ogni giorno?
Assicurare ad un bambino di 4-5 anni una dieta varia e equilibrata non è semplice: voi a che punto siete? Provate a valutarlo.
Riuscite a vivere di più la cucina insieme?
Stare insieme per fare la spesa, cucinare, mangiare (di meno fuori casa)… Sono i cambiamenti proposti: mettetevi alla prova!
