Giocare e muoversi, dentro e fuori casa: almeno un’ora al giorno di gioco “spontaneo” e un’ora di una attività fisica “organizzata”.
Prima di provare a raggiungere gli obiettivi di salute che riguardano il movimento, mettetevi alla prova! Cercate di capire se vostro figlio fa abbastanza attività fisica, rispondendo alle seguenti domande.
Gioco e movimento spontaneo ogni giorno |
Gioco attivo almeno un'ora al giorno |