Giocare e muoversi, dentro e fuori casa: almeno un’ora al giorno di gioco “spontaneo” e un’ora di una attività fisica “organizzata”.
Fate in modo che il bambino di questa età possa svolgere almeno un’ora al giorno di gioco spontaneo da solo o con gli altri bambini, in casa o all’aperto e un’ora di una attività fisica “organizzata” dai grandi con l’obiettivo di favorire l’apprendimento di specifiche abilità.
Prima di provare a raggiungere gli obiettivi di salute che riguardano il movimento, mettetevi alla prova! Cercate di capire se vostro figlio fa abbastanza attività fisica, rispondendo alle seguenti domande.
Gioco e movimento spontaneo ogni giorno |
Gioco attivo almeno un'ora al giorno |
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